临睡前洗澡，好与不好的权衡

临睡前洗澡的利弊权衡因个人生活习惯和需求而异。洗澡有助于放松身心，清洁身体，为良好的睡眠做准备。过晚洗澡可能导致身体过度冷却，影响睡眠质量。建议在睡前适当时间洗澡，确保身体充分适应室内温度，有助于更好的睡眠。注意水温...

阅读全文 甜蜜的幻想 _2 4722 次浏览 2025-01-08 生活应用